Senam
1,3,4,5,6,7,8,9,10, pernafasan dasar...5x pengulangan
2. Tunggal dada maksimal 5x pengulangan
11. Pernafasan ,3 ruang atas bawah atas 10 deting setiap ruang 5x pengulangan
12,13 ,14 ,16pernafasan tunggal atas maksimal 5x pengulangan
15 pernafasan tunggal bawah pusat maksimal 5x pengulangan
17 pernafasan dasar 5ruang 3x pengulangan
18 meditasi ,pernapasan netral ..
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
-
Makna Kata Dalam Mantra Sang Kolo CokroYA MAROJA JAROMA YA YA MARANI NIRAMA YA YA SILAPA PALASI YA YA MIRODA DAROMI YA YA MIDOSA SADOMI ...
-
TEBU WULUNG Kula taksih kemutan nalika simbah kakung nanem tebu ing pojok plataran sisih kiwa griya enggal ingkang nembe rampung dipun... -
Assalamuallaikum wr wb SALAM PERSAUDARAAN para kadang PSHT 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 *_Peninggalan dari leluhur dan berisi ajaran dalam menjalani...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar